❅lekka jak płatek śniegu❅

❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅

 ❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅

Dobry wieczór.

Kolejny dzień odhaczony, pomagałam matuli w sprzątaniu i obijaniu się (w tym jestem najlepsza, niechlubnie się przyznam). Jadłam dziś niezbyt zdrowe rzeczy, tak samo jak wczoraj - dlatego od jutra do Wigilii nie tykam nic słodkiego ani kalorycznego. Chociaż w ten sposób poczuję się bardziej zadowolona z siebie i gotowa na przyjęcie wszelkich dobroci ze stołu. Żałuję tylko, że nie zabrałam z mieszkania butów i sportowych ciuchów do biegania, bo mogłabym troszkę się poruszać - ale spacery też będą ok... Piękne lasy dookoła - brakuje mi tego w mieście.

W tej notce chciałabym poruszyć banalny, oczywisty temat... ale na pewno to, co mam do powiedzenia okaże się przydatne:

 Moim nieodłącznym elementem każdych świąt są różne specyfiki, pomagające na bóle brzucha, trawienie, ciężkość na żołądku... Nie chodzi o sam fakt przejedzenia, choć też się może zdarzyć w tymże czasie, lecz o CZAS TRWANIA.

Co mam dokładnie na myśli?

Święta trwają dłużej niż dzień, jest to związane z kilkudniową zabawą konsumpcyjną - jemy u siebie w domku, potem ciocia zaprasza do siebie na rybkę, bigosik, a wieczorkiem do babuszki na makowiec i jeszcze do tego 2kg sałatki żeby nie było jej przykro... no i kolejne następne dni malują się w identycznych barwach. Dlatego postanowiłam, że podzielę się z Wami moimi sposobami na walkę z lepszym trawieniem i samopoczuciem, podczas tego jedzeniowego koszmaru (choć najlepiej byłoby jeść NORMALNIE, ale sami wiemy jak jest).

 ❅

ZIOŁA

Koper włoski lub rumianek. Idealne do zaparzenia i wypicia po ciężkim posiłku. Świetne też na sam początek dnia - pomagają w trawieniu, a rumianek dodatkowo pomoże w bólach brzuszka. Przy nudnościach idealnie sprawdzi się mięta.

  ❅

WINO

Alkohol dobry na wszystko!!!!! Nie no, oczywiście że nie - ale kieliszek wytrawnego wina wieczorem (nie tylko dla relaksu) dobrze wpływa o dziwo na pracę mojego układu pokarmowego. Niektórym ten trunek może wręcz zaszkodzić, dlatego jeśli Wasze żołądki są delikatne - wypijcie mniej lub wcale.

 ❅

APTECZKA

Warto zaopatrzyć się w leki, jeśli nie preferujecie picia herbatek czy % - Ranigast Max bądź Espumisan na wzdęcia. Z bardziej naturalnych "leków" polecam krople ziołowe - one są w sumie bardzo uniwersalne: na ból brzucha, nudności oraz uczucie ciężkości. 

 ❅

UMIAR

Wg mnie najlepszy i najzdrowszy sposób ha ha. Zwracajmy uwagę na ilość jedzenia, nie katujmy się na noc bigosem i toną słodyczy. Delektujmy się każdym kęsem!

Parę sprawdzonych tipów, niektórym zdarza się zapomnieć o tym i wręcz wiją się w męczarniach. A jakie są Wasze sposoby z tymi problemami?