Let's start: Cashmere Diet!

Dzień dobry kochane!

Nadszedł czas na coś nowego w moim odżywianiu. Zaczęłam jeść mniej w ostatnim tygodniu. Moje bilanse nie przekraczały 1000kcal + nie były blisko tej liczby, więc na spokojnie postanowiłam ułożyć lekką, całkiem sycącą i odżywczą dietę 700-800kcal.

Przedstawię Wam jej ogólnikowy zarys. Dokładna jej rozpiska pojawi się dokładnie za tydzień, jak zdążę ją przetestować.

Żywienie:

Te dieta jest oparta głównie na posiłkach płynnych bądź częściowo płynnych. Jakość produktów jest bardzo istotna! Różnego rodzaju smoothies, koktajle, soki, herbaty są jak najbardziej wskazane. W ciągu dnia spożywamy co najmniej 1-2 posiłki, które można wypić.

W ciągu reszty dnia, żywimy się lekkim jedzonkiem, łatwostrawnym i sycącym. Tutaj dbamy o to, aby zmieścić się w limicie.

Nie zapominamy o wodzie - pijemy jej sporo, nawadniamy się przy każdej możliwej okazji.

Zadbamy również o poziom zdrowych tłuszczów i białka.

Jak możecie zauważyć - nic szczególnego. Głównie dbamy o nawodnienie organizmu i dobre jakościowo posiłki, dostarczające potrzebnych witamin.

Rezygnujemy ze słodyczy.

Dietę zaczynam już od dnia dzisiejszego (12.01.2019) do następnej soboty (19.01.2019). Codziennie będziecie mogły przeczytać wpis z bilansem, moim samopoczuciem podczas trwania powyższej diety. Jestem ciekawa jest się sprawdzi!

I chciałabym dodać coś jeszcze!

W tym tygodniu zauważyłam, że blog ma już ponad 1000 wejść! Nie spodziewałam się tego, aż nie wiem co napisać. Po prostu dziękuję, że jesteście ze mną ♥.