Cześć kruszyny. Od ok. dwóch tygodni nie mogę normalnie spać. Budzę się wycieńczona, wszystko mnie boli, nie mam siły ani fizycznej, ani psychicznej. Dodatkowo zebrała się w moim organizmie woda przed okresem na twarzy (nie wiem dlaczego tylko tam). Aktualnie nie trzymam się mocno limitu 700 kcal, ze względu na problem ze snem i dziwnym trybem życia - aczkolwiek nie twierdzę, że wpycham w siebie tony jedzenia. Trochę schudłam przez ten czas, zauważyłam to po swoich obojczykach i widocznych kościach miednicy. Nie ćwiczyłam (i nadal nie ćwiczę), ledwo co chodzę, także ucieszyło mnie to = moja motywacja nieco wzrosła. Niestety nie jestem zadowolona z efektów tak bardzo; przecież zawsze mogło być lepiej, mogłam się bardziej przykładać... natomiast lepiej postać chwilę w miejscu lub zrobić mały krok do przodu, niż do tyłu.
Jestem tym strasznie poirytowana. Do lekarza oczywiście się wybieram, ale w każdym razie trochę się boję, bo czeka mnie sporo stresujących sytuacji w najbliższym czasie. Dodatkowo nic się nie układa tak, jak miało być (po części ze względu na problemy z bezsennością), także to co mogę jeszcze naprawić - naprawię, zanim będzie za późno.
Aż wstyd mi publikować tutaj moje bilanse sprzed paru dni. To przykre gdy twoim obiadem jest kilka ciastek, bo na nic innego nie masz ochoty - dobrze, że chociaż kaloryka się zgadza.
Waga... zgaduję, że nadal wskazuje 57.
na problemy ze snem polecam olejek z lawendy, skropic poduszke i to dziwne ale dziala :D
OdpowiedzUsuńBrałam kilka silnych leków na sen, nawet one nie potrafiły zadziałać... ale z tym olejkiem spróbuję dzisiaj :D nic mi nie zaszkodzi, a zapach lawendy uwielbiam.
UsuńWspółczuję Ci złego samopoczucia :( oby szybko minęło!
OdpowiedzUsuńJa też mam dużo stresu ostatnio. Biorę leki nasenne i śpię, choć też budzę się zmęczona...
OdpowiedzUsuńObyś doszła do siebie, także się budzę zmęczona życiem, mam problem z zaśnięciem tragedia. Pozostaje życzyć lepszego samopoczucia i powodzenia!
OdpowiedzUsuńMoże melise wypij przed spaniem lub coś podobnego, bo sen jest ważny by jakoś funkcjonować w dzień. Mam nadzieję że się u ciebie polepszy z samopoczuciem
OdpowiedzUsuńzaplanuj sobie diete z jadłospisem z góry już zaplanowanym, tak mi się najlepiej odchudza :) wtedy się na nic nie kuszę, bo wiem co mogę.
OdpowiedzUsuńProblemy ze snem mogą wynikać z tego, że mało jadasz. Przynajmniej ja tak miałam przez długi czas.
OdpowiedzUsuń