od początku

Wow, ale jestem z siebie zadowolona! Pierwszy dzień bez czekolady i innych świństw. Z takich zakazanych rzeczy, zjadłam jedynie ciasto. Poza tym udaje mi się trzymać w ryzach moją wielką ochotę na niezdrowe, tłuste i kaloryczne jedzenie. W takich chwilach zastanawiam się, jakim cudem mogłam jeść w niektóre dni poniżej 500kcal? Muszę się nauczyć tego od nowa, bo inaczej skończę z 60tką na wadze, tak jak kiedyś - a tego nie chcemy, o nieeeee :)

Dzisiaj wychodzę wieczorem, nie będę nic jadła. Na spotkaniach "alkoholowych" zwykle w 90% nie sięgam po jedzenie. Chociaż tyle dobrego. Godzinę przed wyjściem zjem jabłko: witaminy, trochę nasyci no i wiadomo, poprawi trawienie.

Mój bilans:

01.02.2019

ŚNIADANIE:

2 gotowane jajka, kromka chleba razowego, sałata z pomidorem, herbata

LUNCH:

Naleśniki ze szpinakiem

PRZEKĄSKA:

Ciasto i jogurt + kawa 

Nie liczyłam kalorii, wyszło na oko z jakieś 1200?

Jutro nie chce przekroczyć 1000, myślę że się uda.

Przyszły tydzień będzie dość stresujący, a nie chce dodatkowo obarczać mojego sumienia fatalnym odżywianiem się. Wielkim problemem jest też brak motywacji i chęci. Osoby z mojego otoczenia mają gdzieś czy jem zdrowo czy nie; one same zresztą bywają codziennie w MacDonalds'ie i jeszcze próbują ciągnąć mnie tam za sobą :') hmmmmnnn... trzeba radzić sobie samemu. 

A teraz lecę, mam jeszcze trochę rzeczy do zrobienia. Jutro wybieram się na basen, siłownię albo bieganie w terenie. Zobaczymy na co najdzie mnie ochota. Nie chcę już stać w miejscu (teraz to się cofałam tak właściwie).

Trzymajcie się chudo laski! Udanego weekendu, zróbcie coś dla siebie ♥